22日のメニュー
1.61㎞ ジョグ
8分 キロ6:04－6：16
1分30秒 回復
×3
800m ジョグ
この日はレース前ということもあり
6㎞のイージー走をしようと思っていました。
ふとガーミンのメニューを見ると
7㎞くらいなのでこちらに変更。
少し足が重いくらいがいいかなと。
終わったら足底筋膜炎が出てしまって・・・
整骨院なので先生に相談。
「大丈夫。走れるよ。」
「・・・・」
どのみちチャレンジはするんだけど
先生厳しいなｗ
痛いところを( *'д')つ);`Д´)ｸﾞﾘｸﾞﾘされて
お灸して帰ってきました
お母さんやるだけやってみるね。
