23日目はハーフが効いちゃったのもあり、
日帰り旅行もありでお休みしました。
今日のメニュー
1マイル ジョグ
1マイル 5'49－6'02
5分 回復 ウォークorジョグ
×2
1マイル ジョグ
暑くてジムに行くか迷っていたら9時過ぎに雨が降ってきたので外で決行。
戻りのジョグで痛い程の大雨に降られました。
ついでに洗車ｗ
ついでに靴も洗いました。
お風呂に入ってお買い物へ。
（ランチと前日の夜のスシロー）
暑さと疲れで昨日は立てないほどあっちこっち調子悪くなり21時には寝ました。
日帰りの旅～
ウナギを食べに行きました。
何故か山梨県。
♪カチカチ山の～たぬきさん～なんて歌ってました。
誰も聞いてなくて良かった(;^_^A
うさぎ神社
かわら投げたら2つとも入った♪
奇跡的な良いご縁に恵まれるそうだ。
神社の左のうさぎの足を触ると健脚になれるそうで・・・
鹿に感動しててお参りするの忘れた(;'∀')
大人になってから初めての船。（たぶん）
この日は割と涼しくて船の上は気持ちよかった♪
最近城無し旅行多いな。
基準値より
体重 ‐1.6㎏
体脂肪 ‐1.6%