昨夜はいつもよりも2時間も早く寝たのに眠たいし
疲れていて体がぐったり筋肉痛・・・
しかも膝が痛くなっていていつもならやめようかと思うところだが、
やると言った以上はやったるねん。
という感じで走りだしました。
走り初めはお尻が痛くて、これは1㎞で終わりかと思ったものの、その後はどこも痛くならずに何故か快調。
なんか気持ちよく走れて15㎞の記録も更新！
となりそうだったのに12㎞から急にガクンっと力が入らなくなる。
昨日お酒飲んで水分も全然とってなかったし糖分もとってなかったのでハンガーノックか脱水か。
残りの3㎞がフルマラソン並みにきつくてやめようかと思ったけど
根性で走り切りました。
7分を切ったままゴールしたのについたら7分に(;^ω^)
私の頑張りっていったい・・・
心拍数が上がってないもの・・・
10㎞以上走るときは前日の食事に気を付けよう。
いつもは10㎞以上走るときは飲み物も持っているのに
今日は大丈夫だと思って（涼しいから）持たなかった。
こういうところもダメなところね。
窓辺で待っていてくれたみいちゃん
おかあさん頑張ったよ♪
このお花気になっていて検索したらハナニラでした。
繁殖力すごいらしいけど去年と変わらないな・・・
未だに体がハンガーノックみたいな症状で辛いです。
フー。みなさんも気を付けてくださいね。
頭も痛くなってきた(;^ω^)水～
体重 ‐1.7㎏
体脂肪 ‐2.7%
これは・・・脱水かなぁ。。。