時間が無いので坂道練習。
レストは歩きで。
5本じゃ物足りないと思ったけどその後疲れ切った上にふくらはぎが張って肉離れになるかと思った(;^ω^)
坂道ダッシュといっても遅いんですけどね～
153までしか心拍数上がらず・・・
154からゾーン5なんでもう少し追い込まないといけないのかもしれないです。
と言ってもあれ以上やれる気がしないんだ
可愛いでしょ？下のアビちゃんはよその子です
この子はおバカなんだけど壁猫チャレンジはちゃんと手が出るんですよ～
上のゆいちゃんは一番賢いのに手が出ません・・・
スコティシュだからなのかな？（手が短い）
菊井 彰子ちゃん（しょこりん）が表紙のサンキュ。
見たいものないけど買った～買った～
アクアラインマラソンのときにも応援してくれてました～
歌を聞いたらもっと好きになって活動休止してたけどアルバム揃えました
走りながら「フジヤマ△デスコ」とか聞いているとテンション上がるんです。
柳さんの声も好き。
柳さんは今美魔女コンテストに出ているのかな？
二人とも頑張ってまた活動再開してほしい。
栗きんとん作りました。
パパ実家に栗きんとんを持っていこうと思って。
栗きんとんも手作りすると意外と素朴な味で美味しいのですね。
作り方は超簡単なのに裏ごしに手間がかかって来年はないなと思ったけど手作りの栗きんとんは飽きないかも。
そんなに好きではないんですけどね(-_-;)
2021年12月は136㎞走りました～( ﾟДﾟﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
水泳は1.5㎞（2日かな）
年間の総距離は788㎞でした。
11月の85㎞から急に走り過ぎかな・・・
今年は毎月これくらいは走りたいですね～...( = =) ﾄｵｲﾒ目
体重 -0.6㎏
体脂肪 -0.5％