寒い！ホント寒い。
でも走ると普通に汗だく(^_^;)
今年は梅干しつけたので梅酢で大根もつけてるけど
これがまた昔ながらな感じで超しょっぱいのだ。
暑い時にはこれはいい♪って思ってたけど
これだけ涼しくなるとなんだか微妙だわ。
でもまた暑くなるみたいだね～～
今日は8kmの予定だけど昨日走れなかったのもあって
15kmにしてみた。
息が上がらないから走ってて楽しかったよ♪
でも膝と腿が痛いし、久々だから足がついていかない(笑)
夏の練習あまりできなかったけどやっぱり大事なんだなぁ。
心肺がちょっとだけ強くなった気がする。
寒くなったら急にテンション下がってしまったけど頑張らなくちゃ！
あっ体重も増え気味だからこっちも何とかしなくちゃ！
体重 -1.3㎏
体脂肪 -1.3％