今日は26kmの間19kmを5’48秒ペース予定。
20kmを平均5’40秒で後半上げていきました。
マリンで息が切れたのは後半の向かい風のせいだったのかな・・・
今日は息は切れなかった。
ただ右腿が痛い。
この野良猫ちゃん可愛いな♪
次の大会は県民マラソン。
これは練習と思って2時間切り位を目指すつもりだったけど、どれだけ走れるのか調子をみたいので目標は1時間55分にします。（マリンのタイム）
マリンの時と同様5’20で行けるところまで走ります。
後半風に負けたのかどうかの確認(笑)
5’20でいけたらフル4時間切れるかな・・・・・(^_^;)
VDOTの表から見ると。
ハーフを1：53くらいで行けると少し余裕をもって4時間を切れそうだ。
それがやっぱり5’21か。
っていってもそう簡単に表の通りにはいかないんだけどね。
故障しないように頑張ろう(-_-;)