3月にPB出すべく真面目に予定表作りました 。
本を参考にしてでも距離は少し短め。
ちょっと見間違えて1週間ずれているけどもういいやｗ
今日は流しをしてみました。
100m×5 80％くらいとあるけどよくわからなくて(^_^;)
しかもダッシュするとものすごいフワフワしている感じがして前に進んでない気がする(^_^;)
それまでジョグしていて右足が力が入らないような感じがしていたのに
ダッシュしたとたんに治りました（´∀｀）
腸脛がやばそうなのは治らないけど・・・
今日は全部で10km
体重
－0.4㎏
体脂肪
－1％
戻る日も近いな