Question & Answer・・今回質問の多かった【水】についてお答えします... View this post on Instagram ⚠️Question & Answer🌺 ・ ・ 今回質問の多かった【水】についてお答えします🙋♀️ ・ ・ 🤔水を飲むメリットは？ ・ 👩🏫血液サラサラになったり、代謝が上がりやすくなります！ 代謝が上がると痩せやすい身体に😊 →人間の身体は60〜75%が水分‼️ ・ 筋肉も水分がないとカッサカサのパッサパサになっちゃうからね！！笑 潤い大事😎💪 ・ なので、毎日1.5〜2Lのお水を飲んでねって話😊 ・ でも、1時間に800mlが体内に取り込める限度って言われてるみたいだから、ガブ飲みせず少しずつ！！ ・ ・ そして！ 私が中硬水・硬水を選ぶ理由は、、📣 ・ ・ トレーニングをしてると体内のマグネシウムやカルシウムが減る😭 ↓ 筋ケイレンや筋疲労が起きやすくなる😨 ↓ それを補うために飲む😉 ・ ※必須ミネラルのマグネシウムを補給することによって、筋ケイレンや筋疲労対策 に‼️ 中硬水・硬水にはマグネシウムやカルシウムが多く含まれてるから、私は硬水を好んで飲んでるんだよ〜🙋♀️💓 ・ ・ 私はコントレックスも大好きでお腹を下さず飲めるんだけど、、 すっごい飲みやすくて、持ち運びも便利なFIJI waterが私は大好きで毎日飲んでます🤗💕 FIJIは中硬水だから、すっごい飲みやすいしおススメ❣️ ・ 私は毎日1Lボトルを持ち歩いてるけど1本じゃ足りないから2本持ち😂笑 ・ だからいつもリュックが重たいんだよね〜😂😂笑 ・ ・ 特にボディメイクしたい方！！！ 水分はこまめにしっかり摂りながらトレーニングしましょー🙌💗 ・ ・ ・ #HIKARU #WorkoutYoga #ワークアウトヨガ #フィットネス #美トレ #bodymake #トレーナー#フィットネスモデル #xspo #puma #teamfaster #FiNCアンバサダー #ドクターエア #モリンガヘルスケア #友愛整骨院 #bandel #murb #腹筋女子 #sprinter #フィットネス女子クラブ #アスリート女子クラブ #fijiwater #中硬水 Hikaru Tanakaさん(@piiikachan)がシェアした投稿 - 2019年Apr月10日am5時45分PDT
