こんにちは。
ご飯は五分づきビューティーアトリエです。なんつって。
玄米には
フィチン酸
・血液をサラサラにする（血液凝固を防ぐ）
・抗酸化力
・老化防止
フェルラ酸
・抗菌作用
・活性酸素を消去するポリフェノールの１種
さらに食物繊維の働きでデトックス作用。
胚芽・表皮にふくまれる IP6は腸内細菌に作用して自己免疫の活性化をたかめます。
他 脂肪がたまらないようにする→イノシトール
脳の血流をよくしたり 肝臓や腎臓の機能を改善する→γーアミノ酪酸（GAVA）
細胞組織の老化・酸化を防ぐ→γーオリザノール
免疫力UP!有害物質排泄 →食物繊維
こんなにいい成分がいっぱいなのに、全部皮を捨てるのもったいな～い。
何かがおこって、食事を見直す前に 今のうちから、ちょっとでも胚芽や表皮を残してみては？
よく噛むと頭もよくなるし…EGF(表皮増殖細胞)できるし、お肌にもええよ～