内ももダイエット #5
これ、何、な、なんですか？
見た目美味しくなさそうですが、
牛すじ肉カレーめっちゃ上手いんよ！
はい、こいつまた食べてますね。2杯食べてフランスパンも2つ食べたね？
(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ
はい、ということで気合入れて今日もやっていこう！
〇内容 前もも 30秒 （両方）
内もも 30回
外もも 30秒 （両方）
反り腰 1分間
〇過ごし方
・自転車で10分（※電動自転車(ﾉ≧ڡ≦)☆）
・爆食い
・水だけはこまめに飲んでまふ
〇変化
・水飲むと、便秘がねぇ、凄い治るんよ？
（ここだけの秘密、一週間に1度だったのですが、水のみ始めて3日に1度は必ず出るように。）
前もも
・痛いの痛いの飛んでいけぇ。伸びます！
・けど筋肉痛まではいかん、絶妙。
・途中で効かんくなるストレッチもあるけど、これはずっと変わらない。
内もも
・これはとりあえず、ずっと痛い。
・4日目にしてようやく、30回に慣れてきた。
反り腰
・どんどん、楽しくなってきて、何回もやりたくなる。
・呼吸時のお腹の凹みどが大きくなった。
外もも
・o＜*´ω｀*＞o伸び具合がずっと気持ちいいです。
・ながらトレにピッタリの代物。
ということで、今日も終了です。
残り2日。