昨日は競技会‼️
と、言いたかったんですがまさかの前日の夕方に中止に...。
このご時世なので仕方ないですが、子供の気持ちを考えるともう少し早く決断して頂きたかった。
競技会は無くなりましたが参加予定だった息子と雨の中自宅周辺で1500×1✋5：12
その後１人で5000×1✋18：10
まったく動きませんでした...😭
気持ちを切り替えて次の目標に向けて頑張って欲しいし、自分自身も頑張りたいと思います😄
皆さん、お疲れ様です。
気になっていた淀川マラソン2021の順位が確定しました✋
総合58位、年代別22位
かなりの方が前にいたので思っていたよりは良かった！？でしょうか😄
本当に今回はサブスリーした方が200名以上もいた高速レースでした。
年代別もトップ10に入ろうと思ったら40分切りしないと入れません...。
まだまだ練習して頑張らないと行けませんね👍
最近の練習は
4月8日 出勤前に40分ジョグ。
4月9日 出勤前に12キロジョグ。
4月10日 朝：ロードバイククラブ練習40キロ+アップ2.5、3000×1、ダウン1.5キロ
4月11日 出勤前に10キロジョグ。
早いもので淀川マラソンから一週間たちました。
身体の方は右膝に少し違和感がありましたが少しずつペースも上げれるようになりました。
４月４日 出勤前に15キロジョグ。
４月５日 午前15キロジョグ。
午後up1.5キロ+1000×1+dw1キロ+バ
イクロ ーラー20キロ
４月６日 完休
４月７日 午前21キロジョグ(AV4.19)。
最近の練習はこんな感じ。
そして次の目標はトラック❗
5000メートル。
スピード練習頑張ろう👍