皆さんこんばんは、sodapopです。
最近左足底が痛みます。
15.16日は練習オフ。
翌日17日は出勤前に12キロジョグ。
２日休んだおかげか痛みはありませんでした。
17日は本当は岡山加茂郷マラソンの予定でしたが仕事になってしまいDNS。
参加していたクラブメンバーの活躍を祈って仕事していました。
そして翌日は休み😄
久しぶりに何も無い休みだったので、えびだい１ヶ月前の最終ロング走しました！
自宅発で鳥取方面までぐるっと。
40キロまでは調子良く行けましたがそこから左膝に痛みが…。
耐えながら残り20キロ行きましたがもはやウォーキング。
前回も同じくらいの距離で痛みが出たな。
筋力不足？シューズが合わない？
どちらにしても何か本番までに対策を考えないと駄目ですね～。