つ甦ってきました✨
京都に向けてラストスパートです❗
昨日は仕事終わりに5キロジョグ。
道はガチガチに氷っているので走れないので必殺
トンネルラン。
前日の駅伝の足の張りが少しだけ残っている。
軽く動いて疲労回復を促しておきました。
そして今日も道はガチガチに氷っている💧
それでもと思い、20キロジョグ。
まだ張りが残っているせいか行きはツラい💦
帰りは動くようになったので少し楽に走ることが
出来ました。
滑らないように走るのでどうしても走り方がコン
パクトになってしまうので最後流しを2本入れる。
明日も天気は雪マークなのでここが雪国ランナー
の踏ん張り処です。