病み上がりラン

長かった風邪もやっと良くなりました

身体もキツかったですが、走れなかったのが一番

ツラかったです

結局ノーランは5日間

20日～23日は完全にオフ。

24日は軽く筋トレのみ。

25日は激しめの筋トレのみ。

26日はいよいよラン開始が大雪の為、トンネルで

8.4キロジョグ。

今日も大雪の為、トンネルで5.6キロ。250×3本し

ました。身体は軽いですが息がキツイ

しばらくは速い動きを入れて空気を取り込む練習

をして行きたいと思います。

駅伝大丈夫か！？