月間距離は肉離れの回復が響いてしまい300キロ。
ロング走を二回入れていますが物足りない結果。
そして、今日から8月です。
いつも通り6:15分起床で息子と共にラジオ体操へ。
帰宅して愛犬の散歩。
夏休みの漁協組合のイベントで小学校の前の川に入って生き物の生態について調べると、言う楽しそうなことに息子を送りその後練習開始。
15キロジョグでしたが身体が重く動かない。
帰宅してスクワット100で閉めておきました。
暑さのせいかラップタイムが悪い💧
では、仕事に行ってきます。
本日の練習
15キロジョグ