えびすだいこく１００キロから１週間達ちました～
休養も取り、筋肉痛も取れて少しづつ練習も再開しております。
次なる目標は７月の頭に長野県で開催される美ヶ原８０キロトレイル
２年前に参加した事がありますがその時は７０キロまででした。
その後に８０キロに伸びているので未知の部分もありますが楽しみです
本日の練習はトレイル師匠に教えてもらった練習コースでの練習です。
近所の道の駅まで車で行き、そこから蘇武岳頂上まで一気に駆け上がり到着したらこれまた一気に下る
と言うヒルクライム
トレイルの部分も走れて練習になります
美ヶ原まではこう言った練習をメインに本命の村岡を見据えて頑張りたいと思います！！
本日の練習
起伏走：２１キロ