本日は兵庫県郡市区駅伝競走大会の試走で美方郡チームで会場の加古川に向かいました
最近モチベーションがかなり下がっていたので良い刺激を頂きました～
何って我が町村岡と違い雪一つ無い晴れ
ここは同じ兵庫県！？
と考える位に素晴らしい気候でありました。
着いてからは男性社会人選手は別メニュー頂きました。
とは言っても本日は２名でしたが（笑）
その１人は香美町最強ランナーT野氏。
2人でアップ後１０キロ×２本
なかなか一人ではできない練習と刺激を頂きモチベーションアップに繋がりました
帰りも車中は社会人チームでずっと談笑♪
帰宅してからは５００のビールを美味しく頂いた後にしばらくしてから二部練習トレッドミルでキロ３：５５ペ
ースでの６キロ。
トータルで何とか３０キロ走れました。
このモチベーションを下げずに鳥取まで行きたいと思います！！
本日の練習
アップ２．５キロ
１０キロ×２
ダウン２キロ
夕方：トレッドミル６キロ