昨日の疲れもそこそこに本日は夕方に１２キロジョグ。
涼しく走れました～
突然ですがいつも思う事があります。
４０キロ前後の距離を走ると良く痛む部分があり、特にアップダウンのあるコースを走ると必ず
その部分とはふともも前面部
膝上から付け根にかけての全体が痛むんです。
トレイルや１００キロの後半になるとこれが原因で失速する事もしばしば…。
距離が足らないのか？
走り方が悪いのか？
鍛え方が悪いのか？
色々試行錯誤してますかどうしてもこの部分だけは痛んでしまいます
皆さんはどうなんでしょうか？
アドバイスがあればどなたか助言願います。