トレッドミル１５キロビルドアップ

本日の練習は夜練習です

雪も降っておりますので車庫にてトレッドミルで１５キロビルドアップ走。

時速１２．３キロ→１６．０キロ。

マシーンのマックススピードまで上げました

機械でのトレーニングは汗がハンパなく出ます

練習後は補助で筋トレも忘れずに行いました

明日も夜練習になりそうなので２日連続のトレッドミルか？

気が滅入りますが走れ無いよりは良いですね。

本日の練習

１５キロビルドアップ走