今日は、この間Ｓ賀さんに付いて行けなかった残酷コース＋αのリベンジです！！
とは言っても一人なのでペースも前回程では無く…一人で追い込める範囲で行いました(^O^)
この山コースを力まずに練習の一つとして行える様になれば、村岡の１００キロも無理なく走れるかな。
天候は思った以上に晴れて暑かったですね
自宅を９：００頃に出発して帰ってきたのが１２：２０分頃。
距離は３６キロ位。
ペースはゆっくりですが、心配機能を追い込めたので良しとします
月初めで走れたのは久しぶりだったので、五月は５００キロの予感が…（笑）
本日の練習
残酷コース＋αで３６、３５キロ