残り2回で31km、行ってみようー！
というわけで、今日はこんな一筆書きを描いてみました。これで残り1回15kmと現実味を帯びてきました。連日の多少の長距離を走ってみて、忘れていた感覚がヒシヒシと。
★10kmを超えてからの汗の量が違う。
★疲労感とともに快を出現する。（Mの出現）
昨年の10月は史上最高に走り込みましたが、毎日15kmオーバーを一ヶ月。そして、最終日に故障をしたわけですが、それを除けばやはりミドルからロングはスタミナを鍛えてくれそう。
スピ練もロングも織り交ぜて継続しないとという事ですねー。
さ、禁酒は順調に3日目。二度寝すら深くて寝坊しそうです。www
そして、本日は予定通りの使用ランオフ。残り1日15kmが今月のノルマです。