インターバル＆ペース走

本日は寒い

掃除、洗濯を済ませランへ‼️

走り始めは氷点下🥶

先ずはアップで身体温め

メイン練習は

200mを10本でしたが寒さでマヒ❓

11本やってました

寒さもありペースは控えめ

5分休憩後3kmペース走

走り出しは楽でしたが

後半はキツかった

クールダウンは芝生で

1℃あるか無いかでしたので

終始寒かった‼️

午後からは暖をとり

ゴロゴロタイム

明日も寒いけどジョグするぞ〜