坂トレーニング

昨日の、お出かけ疲れか

起床は8時30分💦

良く寝た〜

ノルマの掃除を済ませて

蒸し暑い中ランへ

アップ

暑い🥵

メインは約230mの緩めの坂ダッシュ💨

あまり力まずレペは、ゆっくり‼️

先月、ヒグマが多発したコースでの

ランでキョロキョロしながら

ちょいと怖かった

クールダウンは長めにでしたが

途中から、どしゃ降りの雨

しかし身体の火照りを

クールダウン出来て良かった

さて夜勤‼️

そろそろ寝なくては💦