トレラン＋インターバル

本日はライバル君と山修行

いや〜滑落する恐怖に怯えながらでした

天気は快晴で景色も最高

ほぼ歩きでめちゃくちゃ疲れましたが

達成感はハンパない

下山し温泉でリフレッシュし帰宅‼️

少し仮眠し夕食前にインターバル

アップ、ダウンは省略します‼️

スタートとゴール地点を決めて

レペは長めに取りました‼️

トレラン後でしたが

身体は動きました

今日は頑張りすぎたので

明日は、スロ〜ジョグにします