昨日は夜勤明けで夕方ジョグラン‼️
本日は珍しく軽く筋トレをしてから
ランへ
Eペースランしてましたが
7km過ぎに急に左脹脛に痛みが発生‼️
洞爺湖マラソンが終わってから
ずっと脹脛に多少痛みがあり
こないだのトレランで負荷が
掛かりすぎたかな
走れない訳ではありませんが
大事をとり自宅から離れてますが
約50分かけて歩って帰宅
ケアはしてますが
なかなか痛みが引かないなぁ〜
7月末まで大会は無いので
スピード出すのは控えよう‼️
明日は休みですが会議で朝イチ出勤‼️
脹脛の状態見合いでラン‼️