ファルトレク

本日は予報通り朝から雨☂️

雨足が弱まった時を狙って走りました

気温は10℃弱＋雨で

先ずはEペースで身体を温め

初めて行うファルトレク‼️

1分疾走、1分回復タイムは気にせず

雨、風、起伏もあり

なかなかシンドイ

おまけでスロ〜クールダウン2km

明日は蒸暑くなりそうだが

地元でペーラン出来たら