20km LSD

昨日は早めに飲み会を切り上げ

本日は朝から掃除＆洗濯を済ませてから

走ってきました

今日はスロ〜ジョグ

㌔6分30秒前後で‼️

このペースを維持するのは

かなり集中が必要で

疲労はありませんが長く感じました

明日は朝ラン出来るかな〜