緩〜くインターバル

本日は夜勤明け‼️

13時過ぎまで仮眠し

16時頃から室内で走って来ました

メイン練習は1km×10 のインターバル

明日は3時間LSDの予定なので

ペースは、かなり遅めで

レペはダラダラせずに‼️

前半5本

後半5本、余力を残して終了

さて夜勤明けを楽しみます😊