Eペース＋200mインターバル

本日、午前中は掃除＆洗濯

昼間はゴロゴロし

夕食前に室内ラン

Eペースで身体を温め

インターバル

40秒切るくらいでレペは200m‼️

1本目は何故かウォームアップに

流し感覚でしたので

多少呼吸は乱れましたが

気持ち良く走れました

明日はランオフにします