室内ラン

昨日は食べ過ぎ飲み過ぎで

今朝は8時過ぎに起床

ダラダラしたいけど

嫁の体調が良くないみたいなので

洗濯→掃除→食器洗い💦

その後はゴロゴロし

夕食前に走ってきました‼️

久しぶりの室内ラン‼️

メイン練習は㌔4分ペース走

昨日の暴飲暴食で身体が重い

キツくも無いが余裕度は、あまり無し

相棒は

アップダウンはナイキライバルフライ3

ペース走はナイキヴェイパーフライ2

帰宅後は夕食作り🍽️

なかなか濃い1日で

晩酌は無し

さてゴロゴロタイムします