昨日、行われた
洞爺湖マラソンの振り返りです‼️
予想以上に快晴で
道東の寒い地域からきた私には
日差しが強く暑すぎる🌞
先ず、せっかく帽子を持って行ったのに
被らずサングラス😎まで忘れ
日差し対策を怠った私の
装備ミス
でも調整の方は上手くいっていたと思うので
自信を持ってスタートし
スタート地点までのロスは20秒くらい‼️
1キロ通過が4分19秒と
混雑を避けようと
焦ってジグザグ走行で
無駄に体力を消耗してしまった感じが
しました(>_<)
日差しも強く汗もかくので
5キロ毎に塩分を補給しながら
4分10秒前後で中間点まで走り
リラックスしてましたが
洞爺湖マラソン名物の登りで
向かい風に更に体力を消耗してしまい
30キロ手前から左太ももの付け根が
ピクピクつりそうな感じがし
ペースを維持するのが精一杯
35キロくらいからは
右脹ら脛がピクピク(T_T)
サブスリーペースを維持できなく
4分20秒から5分くらいまで
ペースが落ち歩きたくなかったので
つらない様、省エネ走行で
なんとかゴール❗
最低目標でもあった
2年前の2時間57分を更新出来ません
でしたが次に繋がる走りが
出来たかな⁉️
私にはフルマラソン向いていない様な
9月10月にもフルマラソンを予定してますので
怪我の無いようロング走メインで
今回のリベンジをしたいと思います😀
で昨日は2週間振りの🍺に
フラフラ
旨かった～🍻
旨かった～🍻本日は完全家族サービスで
子供達の道の駅スタンプラリーツアー等
学校を休ませてまで連れて来ているので
思う存分遊んでもらいました
アイスに揚げいも
カムイの杜公園
そして暑くて水遊び
沢山遊んだ後は層雲峡でお泊まり😌♨️🍶
バイキングで美味しいものを堪能し
温泉で疲れを癒し
私は今日もビール漬け🍺
明日は早起きして
早朝、層雲峡ランして
朝風呂入ってスッキリしたいと
思います～🎵