本日は雨かと思ってましたが
午前中、暖かくはないけど予想外に
走れそうな感じでしたので
まずはアップを息子と3キロ(6分9秒)
その後、息子に自転車で先導してもらい
14キロペース走(サブスリーペースで)‼️
靴のチョイスを間違い
LSD用の重いシューズで走ったので
あまり足が動かなく
ラスト2キロくらいは余裕がなかった
とりあえずイーブンで走れたのでヨシ
クールダウン2キロ(6分26秒)
トータル19キロ 月間走行距離59キロ
後は来週日曜日に最後の
ペース走を行い
ポイント練習は終了かな⁉️
後は疲労抜きに徹しなきゃ
さて、洞爺湖マラソンに向けて
今日が最後の晩酌🍺で禁酒生活になるので
たっぷり飲んで
洞爺湖マラソンが終わるまで
我慢我慢😣