明日は息子と根室に遠征❗
息子は3㌔❗校内マラソン大会前には
ちょうど良い練習になります
初めての3㌔なので、
15分切れば上出来
遅くても15分台では
走ってほしいなぁ～🎵
私は、左足の違和感から始まり
痛みも伴って６日ランオフと
ジョグ🏃ばかりでしたので
ファンラン
気温もコースも考えると
ベストの走りをしたかったのに残念(>_<)
さて、本日は午前中に子供達とランへ🏃
2㌔(㌔7分)娘は久し振りに走ったので
合わせて走ったから息子は
物足りない感じでした
午後からは私の練習❗
11㌔(㌔5分29)+1㌔(4分13秒)チョイ上げ⤴
クールダウン3㌔(㌔6分6秒)
トータル17㌔ 月間走行距離143㌔
ファンラン予定ですが
ラスト5㌔はビルドアップして
ゴールできたらなぁ～
息子は3㌔❗校内マラソン大会前には
ちょうど良い練習になります
初めての3㌔なので、
15分切れば上出来
遅くても15分台では
走ってほしいなぁ～🎵
私は、左足の違和感から始まり
痛みも伴って６日ランオフと
ジョグ🏃ばかりでしたので
ファンラン
気温もコースも考えると
ベストの走りをしたかったのに残念(>_<)
さて、本日は午前中に子供達とランへ🏃
2㌔(㌔7分)娘は久し振りに走ったので
合わせて走ったから息子は
物足りない感じでした
午後からは私の練習❗
11㌔(㌔5分29)+1㌔(4分13秒)チョイ上げ⤴
クールダウン3㌔(㌔6分6秒)
トータル17㌔ 月間走行距離143㌔
ファンラン予定ですが
ラスト5㌔はビルドアップして
ゴールできたらなぁ～