今日から夏休みとい事で
朝、子供達を起こしラジオ体操へ
行って来ました❗
久し振りのラジオ体操第2は
チョイと忘れてましたわぁ～
ラジオ体操の後は子供達と
走ろうと思いましたが断られました
淋しく一人で3㌔(㌔6分16秒)だけ
日中は掃除に掃除😃💦&娘とゴロゴロ
娘は絵の具⁉で、お絵かき❗
そして、涼しくなった
17時半頃から再度ランへ❗
5㌔(㌔5分1秒)の後、ラン友でもあり
ライバルでもあるランナーが走ってたので
一緒に1㌔力まず刺激走(3分24秒)
4㌔(㌔5分25秒)
トータル10㌔ 月間走行距離271㌔
明日、明後日は勤務の為、休足日にし
疲労抜きに徹して日曜日の大会に
挑もうと思います❗
朝、子供達を起こしラジオ体操へ
行って来ました❗
久し振りのラジオ体操第2は
チョイと忘れてましたわぁ～
ラジオ体操の後は子供達と
走ろうと思いましたが断られました
淋しく一人で3㌔(㌔6分16秒)だけ
日中は掃除に掃除😃💦&娘とゴロゴロ
娘は絵の具⁉で、お絵かき❗
そして、涼しくなった
17時半頃から再度ランへ❗
5㌔(㌔5分1秒)の後、ラン友でもあり
ライバルでもあるランナーが走ってたので
一緒に1㌔力まず刺激走(3分24秒)
4㌔(㌔5分25秒)
トータル10㌔ 月間走行距離271㌔
明日、明後日は勤務の為、休足日にし
疲労抜きに徹して日曜日の大会に
挑もうと思います❗