ありがとうございました！

おはようございます

今日もまたまた天気が良いですね
最高のランニング日和です



昨日は店長の誕生日でした
みなさんのあたたかいコメントやお言葉ありがとうご
ざいました

ただ、店長に「ブログにのせたでしょ」と言われて
しまいましたが・・・



昨日、ナイトラン後に塚野コーチとランニングクラブ
の打ち合わせをしてました。
詳細がほぼ決まりましたので、近々ご案内＆募集
を致します

ランアップＴシャツもいよいよ販売開始致します


お楽しみにしてて下さい

新着・イベント情報 ホームページ！

新着・イベント情報　ホームページができました
といってもまだまだ完成ではないですが・・・

Run up イベント情報ホームページ
http://with-runup.jimdo.com/ 　←クリックしてね

ブログでイベント情報や新着情報を見てて分かり
にくいと思っていたので作りました

内容は、

「新着情報」
「イベント情報」
「ボディケアの日程」

あと、ランアップ ランニングクラブをつくります

ので「ランニングクラブの情報」などなどです

まだランニングクラブについては詳細を塚野コーチ
と煮詰めてますので、しばらくお待ち下さい

お気に入りに追加して下さいね

Run up イベント情報ホームページ
http://with-runup.jimdo.com/

Happy birthday

朝の太陽の日差しが温かく感じますね
最高の天気です


今日は店長の○○才の誕生日です
年齢は本人のプライバシーの為、公表はひかえます

先日お客さんと誕生日の話をしてて覚えてくれてまして、
先程「おめでとう」メールがありました



自分のことのようにメールをいただいて嬉しかったです
メールありがとうございました


これからもがんばってランアップを盛り上げていきます
みなさんよろしくお願いします

よく聞かれること

ナイトランについてのお問合わせが多くなりました。

うれしいですね ありがとうございます

そこで、よく聞かれるのが・・・、

「名城公園ナイトランは走るペースが速くなるんですか？」

答えは・・・

↓

↓

↓

基本的には、

走る　距離が長～く　なります

スピードは女性限定ナイトランが

1キロ7分30秒前後で2.5ｋｍ走ります

名城公園ナイトランは、ちょっと早くなりますが

１キロ7分～7分30秒前後で走ります

ただ、距離が５～７ｋｍとちょっと長くなります

ご参加をお考えの方の参考になれば・・・

皆さまのご参加をお待ちしてます

SAVAS 「PIT IN」 《ザバス「ピットイン」》

おはようございます

朝は肌寒くなってきましたね
コートを来て出勤の方もチラホラいます。


通勤ランしてる方は汗をいっぱいかいてます
朝の時間をうまく活用しないといけないですね！




久しぶりに「ザバス　PIT IN」を買いました
昔はプロテイン等、いろいろと買って飲んでましたがPIT IN
も買って使ってました

塚野コーチも現役時代 PIT IN を愛用していたみたいです






先月からご縁があって、明治製菓のザバスさんの管理栄養士
の方に栄養講座をランアップで行ってもらってます

なかなか話を聞く機会がないので非常にありがたいです。

もともとサプリメントには興味があるのでホント勉強になります。
日常の食生活をしっかりしないとサプリメントも意味がないです
が・・・。


近々、スポーツ栄養講座を管理栄養士の方にお願いして開催
する予定をしてます

健康管理の為にもぜひ聞いて欲しいですね


日程が決まりましたらお伝えします