大会に向けて頑張って練習してきて、蓄積していた疲労がドッと出ていろいろと痛み始めたりしてる方も多い思います

走ると痛みがあるのでしばらく走らずにいて、久しぶりに走ってみたらやっぱり痛くなったり、ひとつ治ったと思ったら違う箇所が痛くなったりと・・・。
セルフケアでは、なかなか手に負えないこともありますよね。

痛みの原因は必ずあります。
腕利きのトレーナー（鍼灸・柔道整復師）でしたら、触診すればおおよその原因は分かります
痛みの不安をかかえたまま長い時間を費やすより、原因を知って心おきなく休んだり、リハビリに時間を費やすのをオススメします。
また、大会と大会の間のメンテナンスは、体調アップには欠かせません。
優しくアドバイスしてくれると、気持ち的にも楽になりますよ。

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調子が良い方も、足に不安がある方も、日頃のメンテナンスをおススメします。
マッサージ治療・テーピング・鍼治療など、自分に必要な治療法・メンテナンスを施してもらいましょう。

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