大会後の体のリセットにもオススメです。

ヨガに興味がある男性の皆さん、

ぜひ一度お試しください！

12月14日（木）『男性限定メンズヨガ』

ヨガでは、【調身(身体)×調息(呼吸)×調心(意識)】
の３つにアプローチしながら、浄化するように調えていきます。
これは、正しい姿勢を保ち、正しい呼吸で、肉体と精神を調えること。
ランニングにも共通してますよね。

肩や上半身に力が入ってしまって上手くリラックスできない、
呼吸が速くなってしまう、
雑念が頭の中をぐるぐる、なんだか集中できない、
なんとなく、走っていてもスッキリしない。

このような不調・もやもやは、
＜身体・呼吸・意識＞　にフォーカスすることで、

余分な力みがほぐれしなやかな心身になるはずです。

ヨガというと女性の多いイメージがありますが、
ヨガはインナーマッスルを鍛えることができたり、

集中力を高めることができたり、

男性にもオススメできる要素はたくさん！
お気軽にご参加いただき、肌で「メンズヨガ」を感じてください。

＜詳細＞

【日程】12月14日（木）

【時間】20：00～21：15
【場所】アライフラボ
【定員】９名
※最少催行人数5名
【講師】HIZUKA
【受講料】　

一般：3,000円（税込）　

会員：2,700円（税込）

※ヨガマット代込/税込
※会員･･･ランアップランニングクラブメンバー・ランアップ月会費会員の方
【持ち物】
運動ができる服装、タオル、給水ドリンク
※着替えは、託児ルームを使用してとなります。
【集合時間】
開始5分前までにお集まり下さい。
時間になりましたらレッスンを開始しますのでご了承くださいませ。