8月20日(日)
「夏の1Dayランニング合宿 in メナード青山リゾート！」

にご参加の皆様へ

当日の集合時間、集合場所などのご案内です。
ご参加のみなさん、ご確認をお願い致します。

日曜日の天気は、晴れのち曇りで最高気温30℃の予報です。
名古屋に比べて涼しいですが、

夏なので熱中症対策と必ず水分補給のドリンクをもってきてください。

それと、睡眠をしっかりと確保し体調を整えてご参加ください。

それでは当日お待ちしています

【熱中症対策として】
・水分補給のドリンクと塩飴など塩サプリの準備をお願いします。
・前日は睡眠をしっかりと確保し、体調を整えておきましょう。
・通気性、速乾性にすぐれたウェアがおススメです。
・また、帽子・サングラス・ネッククーラーなどもおススメです。

【中止の場合】
当日の朝5時30分に判断します。
ブログをチェックして下さい。（ブログ：http://ameblo.jp/run-up-net/）
また、体調不良・ケガなどでキャンセルや、当日遅れる場合は必ずご連絡ください。
◆当日の緊急連絡先◆
携帯：090-2926-5568（※朝6:30から繋がります）

【集合場所】

ランアップ前に、6：45集合
※現地集合の方は、青山ホテル前の駐車場に9：00集合でお願いします。

https://www.menard.co.jp/resort/information/infomap/infomap.pdf

【タイムスケジュール】

6：45 受付け

7：00 出発

※時間になり次第、出発します。
9：00 メナード青山リゾート到着
9：30 午前の部練習スタート
12：00 練習終了
↓（昼食）
13：30 午後の部練習スタート
15：00 練習終了
↓（お風呂・自由行動）
17：30 メナード青山リゾート出発
19：45 ランアップ到着、解散

※バスの到着が、多少前後することもございます。

【追記の連絡事項】

・食べ物の持ち込みは禁止です。（飲み物は持ちこみOK）

・荷物預かりとして、青山ホテル内客室を用意いただいてます。ただ、鍵は開けっ放しになるため、貴重品は各自で管理をお願いします。

※貴重品は、ホテルフロントにてお預け可能です。

・入浴は、複数回入浴可能です。

※午前の部が終了後入浴し、午後の部が終了後にまた入浴も可能です。

・入浴場所は、ホテルシャンベール内「香楽の湯」をご利用ください。

・タオル・バスタオルは備え付けがございます。

・女性風呂には、クレンジング・洗顔フォーム・マッサージクリーム・ローションなども完備しています。

【着替え・その他】
・お着替えを済ませてご集合ください。
・貴重品はウェストポーチなど身に着けられるようにしてください。
・集合時間には遅れないようお越しください。
・持ち物・・・水分補給のできる飲み物（ペットボトル2本以上）、お金（飲食物の購入等）、帽子、サングラス
※青山リゾート内に売店あり

◆場所
メナード青山リゾート
三重県伊賀市霧生2356
TEL：0595-54-1321
HP：https://www.menard.co.jp/resort/index.html

◆ACCESS
●大阪、奈良、京都南部方面から
西名阪自動車道から名阪自動車道を経由し、上野東IC下車。上野東ICから国道422号線を南下し、道路沿いにある看板の指示に従いお進みください。約30kmで到着します。
●名古屋、津、伊勢方面から
東名阪自動車道から伊勢自動車道を経由し、久居IC下車。国道165号線を西進し、道路沿いにある看板の指示に従いお進みください。久居ICより約30kmで到着します。
●京都中・北部、滋賀方面から
新名神・甲南ICから南下し、名阪国道に壬生野ICから乗車。上野東ICで降り、国道422号線を南下し、道路沿いにある看板の指示に従いお進みください。上野東ICから約30kmで到着します。

【注意事項】※必ずお読みください。
1.貴重品は各自の責任において管理して下さい。紛失や事故等に関して主催者は一切の責任を負いません。
2.参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
3.参加費の入金後のキャンセルに伴う返金はございません。
4.内容は変更する場合もございます。
5.申込にあたっては、注意事項及び申込規約を承諾されたものと判断します。

8月20日(日)夏の1Dayランニング合宿 in メナード青山リゾート！にご参加の皆様へ