集合場所が「フラワープラザ前」に変更になります。
また、雨天でも開催します。
ご参加の皆様よろしくお願いします♪
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明日９月２２日(祝木)の名城公園で
『ランニングクラブNAGOYA オプション練習会』
です。

集合場所は、フラワープラザ前。
受付けは、８：４０～。
スタート時間は、９：００です。
ご参加のみなさん、明日よろしくお願いします。

明日の練習会、まだまだ参加ＯＫです。
ランアップ会員じゃなくても大丈夫です。どなたでもご参加できます。
自分ひとりではできない練習を、マラソンシーズンに向けて一緒に練習しましょう！

【開催日】
９月２２日(祝木)

【開催場所】
名城公園

【練習メニュー】
２０分Run+１０分Rest × ４セット（ペーサー付き）

２時間身体を動かし続けながら、なおかつスピードの切り替えのトレーニングです。
ペースメーカーが安定したペースでサポートします。

《グループ》
・Sグループ：キロ４分
・Aグループ：キロ４分４５秒
・Bグループ：キロ５分１５秒
・Cグループ：キロ６分
《目安》
Sグループ：サブ３
Aグループ：サブ３.５
Bグループ：サブ４
Cグループ：サブ４.５

【参加費】
・メンバー：１,０００円(税込)
※ランアップ月会員・ランクラ・ガルランメンバー
・一般：２,０００円(税込)

【WEB お申し込み】
こちらからお申し込みください≫

【集合場所】
「フラワープラザ前」に変更

【集合場所変更のご案内】明日(9/22)は、ランニングクラブNAGOYA オプション練習会！