フルマラソンに初めてチャレンジする方必見！

「ウィメンズマラソン、東京、京都、静岡などの大会へ挑戦することになった方。」
「やるからには絶対完走を目標にしたい方。」
「初めてで不安を抱えている方。」
のための講座です。

基礎作りや準備からスタートして、ランニングの基本を身につけ、フルマラソン完走に必要な知識や体力を身につけていきましょう。

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募集中の『ガールズチャレンジプロジェクト２０１６』
は、フルマラソンに挑戦する女性の全10回の集中講座です。
北京オリンピック女子マラソン代表の中村友梨香さん
をコーチに迎えて開催します

楽しくて分かりやすく熱心なコーチングは男女問わず大好評です♪
皆様のお申込みをお待ちしています。

元・天満屋所属

北京オリンピック女子マラソン日本代表
世界陸上ベルリン大会10,000ｍ日本代表 7位入賞

【募集中】
ガールズチャレンジプロジェクト2016

『ガールズチャレンジプロジェクト２０１６』は、
名古屋ウィメンズマラソン・東京マラソン・京都マラソンなど、２月～４月に開催されるマラソン大会に挑戦するかた向けの集中講座です。

コースは、
「初心者クラス」
「レベルアップクラス」
の２クラス。自分に合ったクラスをお選びできます。

またプロジェクトでは、
★シューズの選び方や履き方
★ウェアのアドバイス
★基本の走り方やストレッチ方法
★完走のための体力作り
★管理栄養士による栄養講習
★サプリメントなどの試飲
など、フルマラソン完走を目指して細かくサポートします。

「ガールズチャレンジプロジェクト」は、
“楽しく” “笑顔で感動のゴールを！”
が合言葉♪

”走るってこんなに楽しいんだ”
ということを、プロジェクトをとおして知ってもらえたらと思います。
苦しい時も不安な時も笑顔で乗り切りましょう♪

そしてフルマラソン完走という同じ目標に向かって、コーチ指導のもとメンバー全員で楽しく、笑顔で完走できるように夢を実現させましょう！

【参加対象】
≪初心者クラス≫
・ランニングの経験はないけどチャレンジしたい方
・最近走り始めた方・フルマラソンを完走したい方

≪レベルアップクラス≫
・フルマラソン、ハーフマラソンを走った経験がある方
・自分の目標に向かってフルマラソンを完走したい方

【講座内容】
≪初心者クラス≫
①全10回のレッスン
②シューズの選び方や履き方、ウェアの選び方などのアドバイス、基本の走り方やストレッチ方法のレクチャー、完走のための体力づくり、トレーナーによるセルフケア講習、管理栄養士による栄養講習など
★初心者クラスの内容はこちら＞＞ ⇒ http://goo.gl/7BT49p

≪レベルアップクラス≫
①全10回のレッスン
②走力アップを目指した練習や練習計画のアドバイス、シューズやウェアのアドバイス、トレーナーによるセルフケア講習、管理栄養士による栄養講習など
★レベルアップクラスの内容はこちら＞＞ ⇒ http://goo.gl/NEZGj4

【練習日程】※変更する場合あります
10/23、11/6、11/27、12/4、12/18、1/15、1/29、2/5、2/19、3/5
⇒詳しい内容はこちら＞＞

【練習時間】
13：00～15：00

【開催場所】
庄内緑地公園他　
※変更する場合もあり

【参加費】
32,400円（全10回/税込）
※各マラソン大会への参加費は含まれておりません。

【コーチ】
■中村友梨香コーチ

北京オリンピック　女子マラソン日本代表
世界陸上ベルリン大会　10,000ｍ日本代表　7位入賞

■河内隆慶トレーナー

※トレーナー実績
NBLアイシンシーホース三河　トレーナー
大南博美、敬美トレーナー
※資格（国家資格含む）
はり師・きゅう師
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー

【WEB申し込みはこちら】
注意事項、および申込規約に同意の上、下記申込フォームから
お申し込み下さい。
自動返信メールにてご案内事項をお送りしています。

【協　　賛】
3Cfit
THE NORTH FACE
㈱アリスト
ブルックス
㈱明治

【募集中】はじめてのフルマラソン完走プロジェクト『ガールズチャレンジ プロジェクト２０１６』

【募集中】はじめてのフルマラソン完走プロジェクト『ガールズチャレンジプロジェクト２０１６』