皆様のご参加をお待ちしています

これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方など、
初心者向けのナイトランを岐阜で開催！

「GIFU(岐阜)★ナイトラン」

より「楽しく」より「快適に」ランニングをするために、まずは「体の使い方」が大切。
正しいフォームを身につける方法をレッスンします。

担当の清水コーチからです。
『まずは楽しむのが一番♪ランニングを楽しむためにもまず基礎知識を身につけましょう。一人だと苦しいだけのランニングもみんなと一緒だと「楽しい」気持ちが勝ります。ゆっくり走りますので、初めての方も安心してご参加ください！』

基礎講座ですが、自己流で走り始めた「初級者～中級者」にもお勧め！「もう少しタイムを縮めたい！」というランナーもぜひご参加ください。

＜詳細＞
【開催日】
~~5月12日(木)~~
5月26日(木)
【時間】19：30～21：00
【集合場所】みんなの森ぎふメディアコスモススターバックス前
【コーチ】清水勇（しみずゆう）
【定員】10名
【参加費】1,500円(税込)
※当日お支払いください。
【対象】
ランニング初心者の方、普段あまり身体を動かしていない方からご参加頂けます。
※ハードなトレーニングは行いません。
※もちろん定期的にスポーツをされている方もOKです！
【募集期間】
当日のお申込みも可能です。お気軽にお申し込みください。
※キャンセルや別の日にちへの振替の場合、ご連絡いただければ大丈夫です。

★注意事項★
・給水ドリンクをご用意ください。ウェストボトルポーチがあると便利です。
・お荷物・貴重品の管理は各自でお願いします。
・ご自身の健康管理については自己責任とさせて頂きます。健康状態には十分ご注意ください。
・参加日当日の受付時間や、天候不順などの場合のご案内は「ランアップブログ」でご案内します。
■Blog（ブログ）：http://ameblo.jp/run-up-net

★お申込み方法★
注意事項をご確認・ご了承の上、お申し込みください。

5月26日(木)は「GIFU(岐阜)★ナイトラン」