今日の名城線1周ランは開催します。

生憎の雨予報が、本日の名城線ランは開催します。
ご参加の皆さん、よろしくお願いします。

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雨の日に走る場合は水を吸収しにくい服がおすすめです。
水を吸収しやすい服装ですと、服が重たくなり、身体に張り付いて走るのが苦痛になります。
また、体も冷えてしまい、ケガに繋がることもありますので綿素材などは避けて下さい。

また、雨の日のランニングのメリットは、好みの服装を知ることが出来きます。
それと大会で雨が降っても服装に困らず落ち着いて本番に臨むことが出来ます

【雨の日にも楽な気持ちで走れる雨の日のランニングのコツ】
・レインコート
レインコートは蒸れやすいので、背中に小さな穴などの切れ目を入れておくといいかも。長くて走り辛いレインコートの場合は、下の方をカットして走りやすい長さにリメイクをおススメします。

・ポンチョ
レインコートは腕やフードの部分が邪魔になるので、レインコートの代わりに雨の日用のベスト型をしたポンチョを着る方もいます。
気密性が少なく蒸れ辛く、お腹周りの冷えもカバーしてもらえます。

・ウインドブレーカー
実は撥水性のないウインドブレーカーも販売されていますので注意が必要です。
撥水性機能と防風機能を兼ね備えたウインドブレーカーがおススメです。

■当日の集合時間や注意事項等のご案内
【必要なもの】
・飲み物、塩飴など（必須）　
・キャップまたはバイザー（オススメ）
・サングラス（推奨）
・manaca(マナカ)
・小銭（コンビニなどで休憩を挟みます）
・保険証コピー

【注意事項】※必ずお読みください。
・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、必要経費を除いて参加料を返還いたします。
・中止等の場合、ランアップブログでご案内します。
　天候の悪い場合は、ブログをご確認下さい。http://ameblo.jp/run-up-net/
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。

【時間】
06：45～　受付け
07：00　　スタート　
12：00　　終了予定

【集合場所】
ランアップ前の公園
※ランアップ下の交差点を挟んだはす向かいです。

■当日は朝、6:45からお店をオープンします！
イベント当日は、朝6:45からお店をオープンします。
ロッカーに着替えなど荷物を預けてご参加いただければと思います。

【8月の営業時間のご案内】
平日　　6：30～11：00,16：00～22：00
※最終受付けは、21：00です。
土日祝　7：00～19：00
※最終受付けは、18：00です。

今日の「名城線1周ラン」は開催します。