昨日の女性限定ナイトランは、名城公園の坂道を往復した後、テレビ塔までのウィメンズマラソンコースを約5キロ走りました。
当日の走りを頭の中でシュミレーションしながら、昨日も楽しいランニングでした

宮口コーチからのフォームアドバイスも、皆さん、いつも以上に真剣に受けてました

。

昨日のナイトランは、キロ8分くらいで走ってました。
キロ8分で走ると、5時間40分でフルマラソンを走りきれます。
エイドでの休憩や、スタートのロスタイムで1時間かかったとして、7時間以内にはゴールできる計算に

すでにフルマラソンを走ってる方が、初めてチャレンジされる方に
「前に進み続ければ絶対大丈夫！」と

宮口コーチも、
「ここまで来たら、元気に当日を迎えられるように、転ばないこと、怪我をしないこと、体調を崩さないことを気をつけていきましょう♪」と。

ご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした

次回は、2月27日(金)で、大南博美コーチです。

皆様のご参加をお待ちしています♪

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女性限定ナイトラン　2月/3月日程
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2月27日(金)　大南博美コーチ
3月13日(金)　宮口佳子コーチ
3月20日(金)　宮口佳子コーチ
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昨日の夜は、女性限定ナイトラン♪