◆10月15日～10月31日のイベント情報◆

■10月15日(水)19：00～21：00
「稲垣コーチと走る名古屋城お堀ラン」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11564172909.html
日本を代表するウルトラランナー稲垣寿美恵コーチ、こと、すー先生と一緒に走りませんか？
コースは、名古屋城のお堀を走る約2.5kmコースを5～6周走る予定です。
すー先生と楽しく会話しながら、ライトアップされた名古屋城を横目に13～15㎞走ります。

■10月18日(土)9：00～（8：45集合)
「いびがわマラソン試走会」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11926646079.html
ハーフマラソンのコース21kmを走ります。アップアップダウンダウンのある風光明媚なコースを走りませんか？

■10月19日(日）9：30～(9：00集合)
「トレイルランクリニック」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11843984206.html
大内選手を講師に招いて、東山一万歩で開催します。トレイルランニング未経験者やその初級者の方が対象のクリニックです！

■10月22日(水)19：40～20：50
「ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう！」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11916037052.html
・水曜日のピラティス、10月のテーマ「肩の安定」です。
ランニングで無駄な力が入りやすく、日常生活でも疲れが溜まりやすい肩まわりをまずはほぐすこと、そして必要な力を使って安定した疲れにくい肩の使い方を学びます。

■10月24日(金)「朝ラン部！」6：45～7：30
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11881244376.html
時間のない朝を効率のいいトレーニングでワンランクアップした練習をしませんか？
参加の皆さんの個々のレベルに合わせてムリのない内容で開催していきますので、初心者の方もご安心して参加して下さい。

■10月24日(金)19：30～21：00
「女性限定☆ナイトラン」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11798758839.html
これからランニングを始めたい方におススメです！
｢女性限定ナイトラン」ではストレッチやフォームを教わった後に、みんなでゆっくりとおしゃべりができるくらいのペースで走ります。
街中を走るので、途中信号などで何度か止まります。
走りっぱなしではないので、走り始めたばかりの方やこれから走る方におススメです。

■10月30日(木)19：40～20：50
「ピラティスス・タートクラス」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11929956766.html
体幹って何？インナーマッスルって？
体が固くてできないかも…
ついていけなかったら恥ずかしい…
そんな方にぜひ参加してほしい、超初心者大歓迎クラスです♪
まずは「インナーマッスルを使うとはこういうことか！」を感じてみてください。

■10月31日(金)19：00～
「ハロウィン★ナイトラン」
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11929557118.html
仮装をしてみんなで街中を走りませんか？もちろんワンポイントでもOKです♪
参加者のかたに、ちょっとした「ハロウィングッズ」をプレゼントします♪
もちろん、プライベートの仮装衣装も大歓迎です！!走る距離は、6～8ｋｍを予定しています。

短期集中講座！
■目指せ！マラソン完走！『ビギナーのためのマラソン完走プロジェクト』
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11902520427.html

NHK「明日はどっちだ」で放送されて以来、大人気の重見選手をコーチに迎えて秋から始まります！
重見選手、河内トレーナーともに、とても親切でひとつひとつ分かりやすく指導してくれます。
これからランニングを始めたい方、マラソンに初チャレンジする方、初フルマラソンを笑顔で完走したい方。基礎からスタートして、マラソン完走に必要な知識や体力を身につけましょう！
※「参加にあたってのQ＆A」はこちら≫

大南姉妹がコーチに！
■大南姉妹と走る朝活ランニング
http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11902585210.html

大南姉妹と走ると｢ランニングってこんなに楽しいのか♪」と思えるはず。
走ることの楽しさを伝えながら、いろいろな練習を通して知らないうちに走力が身につきます。
健康づくり目的の初心者から記録を狙うランナーまで幅広い層の市民ランナーにわかりやすくアドバイスしてくれます。
これから始めようかな？と思ってる方にもおすすめです。

女性だけのランニングクラブです☆
■ガールズランクラブ
http://girlsrunclub.jimdo.com/

ガールズ☆ランクラブは、2013年から始まった女性だけのランニングクラブです。
現在、20代～70代の女性が参加してます。
フルマラソン4時間を切りたい方から、楽しく完走したい方まで目的はさまざま。
レベル、目的に合わせて3クラスあります♪
※ブログ記事はこちら≫

【お申込み方法】

下記フォームより、参加ご希望日とご一緒にお申込みくださいませ。

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●その他のイベント情報はこちらから！
http://www.runup-rss.com/
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10月15日～10月31日のイベント情報！