◆6月ランニングクラブ練習日程＆メニュー
8日　 6～7周ペース走ラスト１周はフリー（庄内緑地公園）
11日（400ｍＸ3本)Ｘ3セット（瑞穂北陸）
15日ピラティス（アライフラボ）
18日ＬＳＤ90分（名城公園）
22日ランニングドリル（名城公園）
25日 5000mタイムトライアル（瑞穂北陸）

※6/8は中馬コーチ、6/22は河内トレーナー。
※ピラティスは、AM10：00～11：10。
※8日・22日は、AM9：00～11：00。
■中馬コーチより･･･フリーは基本、全力です。自分を出し切る練習にとても効果があるので頑張って追い込みましょう。故障ぎみの方は、ラストフリーは無理しないように！

●トライアルで参加してみませんか？
メリハリをつけたトレーニングをすることで、走力はアップします。
ゆっくりだけのジョギングでは物足りなくなってきた方や、フルマラソンで4時間切りを目指す方など、ぜひご参加ください！
まずは、トライアルで参加して一緒に練習してみませんか？
ランニングクラブは月会費制〈銀行引落し）になりますが、トライアルなら、1回2,100円で練習に参加できます。
◆トライアル参加方法
①参加ご希望日を練習日程よりお選びください。
②お問合せから｢トライアル参加希望」としてご希望の日程、お名前、ご連絡先をお送りください。

◆お申込み方法
メールでお申込みください。
Mail：MAIL: コチラ （info@run-up.net)からご予約ください。
※ご予約の際に、①お名前　②当日ご連絡の取れる電話番号　
※ドコモ携帯からのお客様へ
当店からはinfo@run-up.net より返信致します。
セキュリティの解除を事前にお願い致します。

☆ランナーサポートステーションランアップ☆
TEL：052-265-5568
MAIL：info@run-up.net
HP：http://run-up.net/
イベント案内：http://with-runup.jimdo.com/

6月 ランニングクラブ日程＆練習メニュー

6月ランニングクラブ日程＆練習メニュー