5月のイベント情報です。
「キリンビール工場見学ラン」「女性限定ナイトラン」などなど。
みなさんのご参加お待ちしております♪

●5/23（木）18：45～※全て定員になりました
ジョグラン＠女子部

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●5/13（月）,20（月）,27（月）19：30～21：00
「大南姉妹に教わる女性限定ナイトラン」

これから走りたい方や走り始めたばかりの方におススメ！
大南姉妹をコーチに迎えた『女性限定ナイトラン』では、ストレッチやフォームを教わった後、みんなで5～6㎞走ります。ゆっくりと走るので、安心ですよ。
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●5/25（土）13：30～15：00
「ゼロからはじめるランニング教室」

ランニングにチャレンジしたい方、始めたばかりの方必見です！
ストレッチの方法・体幹ウォーキング＆走るためのフォーム作りをレクチャーします。
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●5/26（日）8：15～出発
「キリンビール工場見学ラン」

キリンビール名古屋工場まで走って行き、工場見学しませんか？
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●ランニングクラブ練習日
「ランニングクラブ」は一人ひとりの目標に向かってコーチのアドバイスを受けながら活動しています。
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7日　決まり次第UPします＠瑞穂北陸）
12日ピラティス（＠ウィルあいち）
※ピラティスはAM10：00～11：10
14日 400mＸ3本を3セット（＠瑞穂北陸）
※400mはスピードを呼び覚ましましょう。
19日決まり次第UPします（＠名城公園）
※19日・25日はAM9：00～11：00
21日 90分LSD（＠名城公園）
※90分LSDで持久力を付けましょう。
25日ランニングドリル+体幹ウォーキング（＠名城公園）
※19日・25日はAM9：00～11：00
28日 5000mタイムトライアル（＠瑞穂北陸）
※5000タイムトライアルは現状の自分の力を数字として理解して、それをレースでのペース配分などに生かしていきましょう！

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ランアップ・ホームページ
http://run-up.net/
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ランアップ・イベント情報ページ
http://with-runup.jimdo.com/イベント情報/
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4・5月の営業時間のご案内
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http://ameblo.jp/run-up-net/entry-11519972058.html

☆5月のイベント情報☆