●2/22（金）19：15～21：00
ウィークリ-ナイトラン

ウィークリーナイトランでは、まず走る前にしっかりとストレッチを。
そしてフォームのアドバイス、動きづくりのドリルを行った後に70分走ります。
この日は、ウィメンズマラソンコースの一部、ナゴヤドームまでの往復10㎞
を走ります！
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●2/23（土）9：00～11：00･･･中馬コーチ
ランニングクラブ練習（庄内緑地公園）

ウィメンズマラソン2週間前ですので、14Kﾍﾟｰｽ走＋1K をやります。
ﾍﾟｰｽは基本ﾚｰｽﾍﾟｰｽ4'30～6'00ですが、参加者の目標ﾀｲﾑを考慮して決め
たいと思います！
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●2/25（月）19：30～21：00
大南姉妹の女性限定ナイトラン

分かりやすく丁寧なフォームの説明の後、ゆっくりとみなさんで5～6キロを
走ります。
走るペースは、行きが上がらずにおしゃべりができるくらい。
走り始めたばかりの方、ランニングに興味のある方、大会を控えていて
フォームをもう一度確認したい方など、いろんな方が参加してますよ♪
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●2/26（火）19：00～21：00･･･鈴木コーチ
ランニングクラブ練習（名城公園）

1.3キロのジョギングコースをペース走で6～7周走ります。
大会前にレースペースで練習してみませんか？
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その他のイベント情報
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◆3/3（日）「大会直前！ランニングクリニック」については⇒こちら
◆3/2（土）「体幹を鍛えるピラティス」については⇒こちら
◆3/8（金）「マラソンに役立つエクササイズ」については⇒こちら
◆3/20（祝）「すー先生と巡るパン＆スイーツラン」については⇒こちら
◆3/23（土）「マラソンに向けた30㎞走」については⇒こちら

ランアップ
TEL:052-265-5568
MAIL:info@run-up.net
営業時間：平日6：30～22：00/土・日・祝日7：00～19：00
※月曜日は12：00～17：00の間はクローズします。
※最終入店時間は、閉店の1時間前です。

■3月10日(日）は臨時休業になります。

２月イベント情報