いよいよ5時間走も日曜日となりました。体調は万全ですか?

チャレンジ5時間走の当日のご案内です。

ご参加の方は、必ず確認をお願いします！！

(※募集は終了しています。）

■チャレンジ！5時間走

今回は、実際の大会前の予行練習もかねて、栄養補給もお試しいただけます。

（株）明治　ザバスさんから、「ピットインリキッド　ピーチ味」、「リカバリー

メーカーゼリー」を。

そしてヴァームさんからは「スーパーヴァーム　顆粒タイプ」をご提供していた

だきます。

フルマラソン後半におこるスタミナ切れ。

それを防ぐために、スタミナ切れ＝お腹がすく前にエネルギーを補給しましょう。

どんな味なのか、摂取した後にからだがどう回復するのか、この機会にお試し下さい。

そして、ザバスさんからはスポーツウォーターの試飲もご提供いただけます。

当日のエイドステーションにて、給水時にお試しください。

また走った後のリカバリー対策での「リカバリーーメーカーゼリー」も。

至れり尽くせりの5時間走　よろしくお願いします

※集合簡易エイドステーションでは、水、バナナ、あめなどもたくさんではないですが、

用意する予定です。

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［日程］2012年2月12日（日）

［時間］10時～15時
※時間になりましたら終了します

［開催場所］庄内緑地公園（2.3キロコースを周回します）

［集合時間］9時30分　※時間厳守

［集合場所］下記地図参照
※「大噴水前」から変更になりました。下のほうに地図で紹介しています。

（注意事項）※必ずお読みください。

①荷物、貴重品の管理は各自でとなります。ご注意ください。
　(ロッカーなどについて）
グリーンプラザ（9時から開きます）奥の「室内広場」にロッカールームがあります。
入口の自販機で室内広場入場券(200円)を購入すれば、コインロッカーとシャワー

が使えます。
室内に入った後、ロッカーを利用するのに別途で20円かかります。
ロッカー数は72個ありますが、空いてない場合もあるとか…。

この他に、地下鉄にもコインロッカーがあります。

詳しくはグリーンプラザまでお問い合わせくださいませ。
※グリーンプラザ
開館時間 9：00～16：30　（ただし、室内広場は21：00まで）
TEL：052-503-1010

ちなみに、庄内緑地公園には駐車場もたくさんあります。
詳しく知りたい方は、TEL:052-503-1010　までお問合せして聞いてみて下さい。

②給水ドリンク、携帯用補助食品などは各自でもご用意ください。

エイドステーションにて、ザバスピットイン、スーパーヴァーム、スポーツウォーター、

バナナ，飴、水などご用意する予定ですが、各自でもご用意くださいませ。

給水用ドリンク1本（500ｍｌ）、栄養補給品など。

③集合時間になりましたら、皆さんでストレッチを後、スタートします。
　集合時間には遅れないように、ご注意ください。

④エイドステーションに簡単な荷物は置くことが可能です。

温度調節のためのウェアやタオルなど、ちょっとしたものを置くスペースをご用意

します。

ただ、屋外になりスタッフも常にいるわけではないので盗難などにご注意ください。

紛失や事故等に関して主催者は　一切の責任を負いません。

⑤.参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、

健康上異常が　ないことを確認しておいて下さい。
主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任
を負いません。

※集合場所のご案内
名古屋ウィメンズマラソン 2012 Girl'sChallenge by Runup のブログ

拡大地図はこちら>>

(pdfで開きます。プリントアウトしてご確認ください。）

※「大噴水前」から上記の場所に変更になりました。

※着替え、荷物のお預けなどを済ませた状態でお集まりください。

※集合場所で受付を行います。

※お集まりの際に、ウィンドブレーカーや、栄養補給品や給水ドリンクなど必要な

方はお持ちください。

２月１２日｢５時間走」にご参加の皆様へ