『箱根駅伝・大学ラグビー「勝利」を導く「勝てる栄養管理」』

1月6日に紹介させていただいた日経からの記事を再度紹介
します

名古屋ウィメンズマラソンまで約1ヶ月！
食事・栄養・十分な睡眠も大切になってくると思います。
それにインフルエンザ！インフルエンザが流行ってます。
手洗い・うがい・マスクなどで十分に注意して下さい

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お正月の恒例の箱根駅伝をテレビで観戦した方も多いと思います。
今年は東洋大が圧勝しました。凄かったですね！

箱根駅伝、最終日の復路（５区間１０９．９キロ）では、東洋大が総合
記録を８分１５秒縮め圧倒的な強さでした。

この要因のひとつとして、管理栄養士の方が栄養管理と食事を作った
事が挙げられています。
主将の柏原選手など貧血の選手が多かった改善策として、長時間走
る事で足裏の赤血球をつぶす為に貧血になり易い事を説明して、赤血
球を増やす食品やサプリメントの利用で貧血を無くしたとのこと。

栄養士による栄養管理で勝つ選手は多く、スポーツ選手にとっての食
事はとても大切である事を証明しています。
今後、食事管理する選手やスポーツチームは増えて行くでしょう。

それは、スポーツ選手だけでなく、一般の人にも言えると。
病気になるかどうかは、体を構成する食べ物の内容で決まる部分も大
きいと思います。

あと、日経から記事を紹介します。
なるほどなと思いました。
興味がある方は本を購入されるのもいいと思います。

◆箱根駅伝・大学ラグビー「勝利」を導く「勝てる栄養管理」。
虎石真弥さん。
http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20111216/294011
/?ST=business&P=1

王者の食ノート（小学館）

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ランアップで取り扱ってる商品をちょっと紹介

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「コルディアFe」
鉄分補給はもちろんのこと、吸った酸素を無駄なく利用する方法
に着目したスポーツコンディショニング飲料。
鉄分に冬虫夏草エキスが配合されているほか、鉄分の吸収を考え、
CPP（カゼインホスホペプチド）とビタミンCも配合。
※㈱明治「コルディアFe」のホームページより

●コルディアFe　190ｇ　　157円
さっぱりとおいしいアップル味です。一日1本を目安にお飲み下さい。
日々のコンディショニング飲料としておススメです。
特に鉄分は女性のランナーには必須です

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携帯に便利なパウダータイプです。水なしでもお飲みいただけます。

【ランアップ】
ＴＥＬ：052-265-5568
ＦＡＸ：052-265-5668
営業時間：平日6：30～22：00/土日8：00～20：00
公式ＨＰ：http://www.run-up.net/
イベント紹介ＨＰ：http://with-runup.jimdo.com/

箱根駅伝 東洋大優勝には栄養士の活躍

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