◆マラソン大会を完走しよう@名城公園
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　　・場　所　　　名城公園（小雨決行）　毎週金曜日開催。
　　・集合場所　名城公園噴水前
　　・時　間　　　19：30～21：00（延長することもあります）
　　・定　員　　　15名～20名様
　　・料　金　　　1500円（ランアップご利用の方は別途300円が必要です）
　　　　　　　　　　※現地集合の方は、お釣りがないようにお願いします。　
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●７月２１日(木)・・・あと２名様参加できます！

　　　「ドリルレッスン＆4～5ｋｍ走りましょう」
　　　理想のフォームを体にインプットするのに有効なのが、
　　　「ドリル」練習。走るために必要な太もも裏、お尻の筋肉
　　　を自然と使える動きをドリルでマスターしましょう。
　　　〈内容〉
　　　・ウォーミングアップ＆ストレッチ
　　　・ドリル中心・4～5ｋｍジョグ
　　　〈コーチ〉
　　　河内トレーナー

　※河内トレーナーより
　　　「塚野コーチのランニングドリルとはまた違ったドリルを。
　　　今回はウォーキングドリルからやって行こうと思います。
　　　次の日は筋肉痛になるかも（笑）」とのことでした

◇お申込み方法

お電話（TEL052-265-5568）か、メールでお申し込みください。

mail: info@run-up.net

※ランアップのイベント情報やその他の情報はコチラ↓ で

　
　※別ウィンドウで開きます

７月21日(木)名城公園ナイトラン！